Erfolg tritt ein, wenn Ihre Träume grösser werden als die Ausreden.
Meine Leistungen
Egal was Sie mit einem individuellen körperlichen und/oder mentalen Training bewirken wollen, ich bin für Sie da.
Muskelaufbau Training
Lieben Sie mit leichten und schweren Gewichten Ihre Muskeln zu stählern?
Möchten Sie ein Six-Pack?
Sollte Ihr Körper in der Badehose oder Bikini eine gute Figur machen?
Sport Mental Coaching
Wie kann der Körper funktionieren, wenn der Kopf nicht will?
Die Vielseitigkeit des funktionalen Trainings
Möchten Sie gestärkt durch den Alltag?
Neben dem isolierten Krafttraining das funktionelle Training integrieren?
Die Kraft aus einem trainierten Core erleben?
Sportartspezifisches Training
Brauchen nur Spitzensportler ein sportspezifisches Training? Nein! Auch beim Hobbyskifahrer, Läufer, Tennisspieler, Fussballspieler egal ob Stürmer oder Goalie sollte seine Trainingsgestaltung an seinen Zielen angepasst sein.
Was ist das Bootcamp?
Die Definition von Bootcamp ist ein Trainingslager für Militär-Rekruten. Boot kommt von den schweren, harten Stiefeln (engl. Boot). Ausserdem ist es eine ältere US-Bezeichnung für Rekruten in der Grundausbildung.
Laktattest
Laktat ist ein Salz der Milchsäure, welche bei anareoben Belastung ins Blut und somit in die Muskeln gelangt
Mit zunehmender Leistung steigt der Gehalt des Laktats im Blut an.
Rückenschmerzen ade!
Gehören Sie auch zu den Menschen bei denen der Rücken viel Last tragen muss und sich bemerkbar macht?
Warum Schmerzen haben?
Verspüren Sie Schmerzen in der Schulter?
Haben Sie einen Tennis- oder Golferarm?
Plagt Sie ein Fersensporn beim Gehen?
Erholung
Möchten Sie Entspannungstechniken kennenlernen und in Ihren Alltag einbauen? Die Weltgesundheitsorganisation stuft Stress als eine der grössten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts ein.
