Erfolg tritt ein, wenn Ihre Träume grösser werden als die Ausreden.

Meine Leistungen

Egal was Sie mit einem individuellen körperlichen und/oder mentalen Training bewirken wollen, ich bin für Sie da.

Die intensiven Trainingseinheiten können von jeder Person, die ihre Fitness verbessern möchte durchgeführt werden. Diese führen Sie garantiert zu den Ergebnissen, die Sie zu Ihrem Ziel bringt.

 

Muskelaufbau Training

Muskelaufbau Training

  • Lieben Sie mit leichten und schweren Gewichten Ihre Muskeln zu stählern?
  • Möchten Sie ein Six-Pack?
  • Sollte Ihr Körper in der Badehose oder Bikini eine gute Figur machen?

Sport Mental Coaching

Sport Mental Coaching

Wie kann der Körper funktionieren, wenn der Kopf nicht will?

Die Vielseitigkeit des funktionalen Trainings

Die Vielseitigkeit des funktionalen Trainings

  • Möchten Sie gestärkt durch den Alltag?
  • Neben dem isolierten Krafttraining das funktionelle Training integrieren?
  • Die Kraft aus einem trainierten Core erleben?

Sportartspezifisches Training

Sportartspezifisches Training

Brauchen nur Spitzensportler ein sportspezifisches Training? Nein! Auch beim Hobbyskifahrer, Läufer, Tennisspieler, Fussballspieler egal ob Stürmer oder Goalie sollte seine Trainingsgestaltung an seinen Zielen angepasst sein.

Was ist das Bootcamp?

Was ist das Bootcamp?

Die Definition von Bootcamp ist ein Trainingslager für Militär-Rekruten. Boot kommt von den schweren, harten Stiefeln (engl. Boot). Ausserdem ist es eine ältere US-Bezeichnung für Rekruten in der Grundausbildung.

Laktattest

Laktattest

Laktat ist ein Salz der Milchsäure, welche bei anareoben Belastung ins Blut und somit in die Muskeln gelangt

Mit zunehmender Leistung steigt der Gehalt des Laktats im Blut an.

Rückenschmerzen ade!

Rückenschmerzen ade!

Gehören Sie auch zu den Menschen bei denen der Rücken viel Last tragen muss und sich bemerkbar macht?

Warum Schmerzen haben?

Warum Schmerzen haben?

  • Verspüren Sie Schmerzen in der Schulter?
  • Haben Sie einen Tennis- oder Golferarm?
  • Plagt Sie ein Fersensporn beim Gehen?

Erholung

Erholung

Möchten Sie Entspannungstechniken kennenlernen und in Ihren Alltag einbauen? Die Weltgesundheitsorganisation stuft Stress als eine der grössten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts ein.

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