Muskelaufbau Training
- Lieben Sie mit leichten und schweren Gewichten Ihre Muskeln zu stählern?
- Möchten Sie ein Six-Pack?
- Sollte Ihr Körper in der Badehose oder Bikini eine gute Figur machen?
- …oder wollen Sie sich mit Freude im Spiegel anschauen?
Bei Muskelaufbautraining denken viele sofort an Bodybuilding und riesige Muskelpakete. Oft sind es Frauen die davor abgeschreckt sind. Es ist aber genau das, was sie wollen. Muskel- oder Gewebestraffung hört sich für viele besser an. Aber eine Definition der Muskelmasse erreichen Sie nur durch Senkung des Körperfettgehalts und einer Erhöhung der Muskelmasse. Das Gewebe rund um den Muskel kann nur straff sein, wenn es durch den vergrösserten Muskel gespannt wird. Ihre Kraft und Ihr täglicher Energieverbrauch wird gesteigert, denn mehr Muskeln verbrauchen auch mehr Energie.
Nicht zu vergessen: Sie wirken auch der altersüblichen und natürlichen Abnahme der Muskelmasse entgegen.
Durch gezielte Übungen in den Trainingsprogrammen und einem individuellen Ernährungsplan bringe ich Sie zu Ihrem Ziel. Verschiedene Intensivierungsmethoden habe ich bei einem Profi-Bodybuilder erlernt und kenne die Auswirkungen. Lernen Sie was es heisst mit einer periodisierten Trainingsplanung zu trainieren. Ausserdem kommen Sie mit dem One-to-One-Training neu an Ihre Grenzen.
Schon bald werden Sie erste Erfolge verspüren und auch sehen.
