Rückenschmerzen ade!
Gehören Sie auch zu den Menschen bei denen der Rücken viel Last tragen muss und sich bemerkbar macht?
Bei vielen von uns sind Haltung und Körperspannung verkümmert, denn sie kleben den ganzen Arbeitstag auf ihrem Schreibtischstuhl. Auf sieben Sitzstunden bringen wir es im Schnitt täglich. Muskelverkürzungen und -abbau sind Folgen und können zu Rückenschmerzen führen.
Es gibt aber auch andere Gründe weshalb der Rücken schmerzt und uns bei alltäglichen Bewegungen hindert.
Warum?
Der Mensch ist und bleibt ein Bewegungstier, zumindest was sein evolutionäres Erbe angeht. Während wir zur Nahrungsbeschaffung in grauer Vorzeit schon mal einen Tag lang im Laufschritt unterwegs waren, schieben wir heute den gefüllten Einkaufswagen nur kurz durch den Supermarkt. Folgen unserer allgemeinen Passivität: Der Stoffwechsel erlahmt, Muskulatur, Knochen und Bänder verkümmern.
Durch ein Rückentraining verbessert sich nicht nur die Kraft, sondern auch die Beweglichkeit stabilisiert Ihre Wirbelsäule und entlastet die Bandscheiben. Diese Vorteile können zur Linderung von Rückenschmerzen beigetragen. Neben den regelmässigen Übungen wird auch Ihr Bewusstsein für eine rückenfreundliche Haltung und Bewegung im Alltag gefördert.
Als Rücken-Reha-Betreuerin weiss ich, wie ich Sie wieder aufrecht, stolz, entspannt und schmerzfrei durch den Tag und Nacht bringen kann. Mit einem rückengerechten Training begleite ich Sie in ein beschwerdefreieres Leben und steigere Ihre Leistungsfähigkeit im Alltag und Sport.
