Mentales Coaching

Ob Sie sich mit einem individuellen körperlichen und/oder mentalen Training weiterentwickeln wollen, ich bin für Sie da.
Neben dem physischen Training ist das mentale Training noch das Pünktchen auf dem «i», dass Sie Ihr Ziel bestmöglichst erreichen können.

Sport Mental Coaching

Was ist die Dienstleistung eines Sportmentalcoach?

Ich als Sportmentalcoach sehe mich als Entwicklungshelfer, damit Sie sich in Ihrem Tempo, das Sie für sich wählen, weiterentwickeln können. Ich möchte Ihnen Raum und Zeit geben, Ihr Unterbewusstsein bewusst zu machen. Vergleicht man das Verhältnis des Unterbewusstseins zum Bewusstsein wie beim Eisbergprinzip von Sigmund Freud wird einem klar, dass das Unterbewusstsein mehr Einfluss auf unser Denken und Handeln hat. Mit Ihrer klaren Zieldefinition und meinen offenen Fragen gelingt es Ihnen, den Meeresspiegels zu senken, um die Schätze Ihres Unterbewusstseins sichtbar zu machen.

Wollen Sie sich bewusst machen, was IHR gesunder Lebenstil ist? Oder haben Sie ein persönliches, sportliches Ziel? Stehen Ihnen hinderliche Gedanken im Weg und wollen Sie diese eliminieren, damit Sie Ihre Potenziale und Ressourcen für das einsetzen, wofür Sie einen Mehrwert bekommen, damit Sie Ihr Ziel erreichen?

Ich begleite Sie gerne auf Ihrem Weg und bin gespannt, welche Schätze Sie dabei entdecken mit denen Sie sich weiterentwickeln und Ihre Ziele erreichen.

Die Coachings führe ich an der Sport Mental Akademie durch. Auf Wunsch oder gegebenen Umständen kann der Ort individuell bestimmt werden (mit der Grundlage siehe Preisliste).

Muskelaufbau Training

Muskelaufbau Training

  • Lieben Sie mit leichten und schweren Gewichten Ihre Muskeln zu stählern?
  • Möchten Sie ein Six-Pack?
  • Sollte Ihr Körper in der Badehose oder Bikini eine gute Figur machen?

Sport Mental Coaching

Sport Mental Coaching

Wie kann der Körper funktionieren, wenn der Kopf nicht will?

Die Vielseitigkeit des funktionalen Trainings

Die Vielseitigkeit des funktionalen Trainings

  • Möchten Sie gestärkt durch den Alltag?
  • Neben dem isolierten Krafttraining das funktionelle Training integrieren?
  • Die Kraft aus einem trainierten Core erleben?

Sportartspezifisches Training

Sportartspezifisches Training

Brauchen nur Spitzensportler ein sportspezifisches Training? Nein! Auch beim Hobbyskifahrer, Läufer, Tennisspieler, Fussballspieler egal ob Stürmer oder Goalie sollte seine Trainingsgestaltung an seinen Zielen angepasst sein.

Was ist das Bootcamp?

Was ist das Bootcamp?

Die Definition von Bootcamp ist ein Trainingslager für Militär-Rekruten. Boot kommt von den schweren, harten Stiefeln (engl. Boot). Ausserdem ist es eine ältere US-Bezeichnung für Rekruten in der Grundausbildung.

Laktattest

Laktattest

Laktat ist ein Salz der Milchsäure, welche bei anareoben Belastung ins Blut und somit in die Muskeln gelangt

Mit zunehmender Leistung steigt der Gehalt des Laktats im Blut an.

Rückenschmerzen ade!

Rückenschmerzen ade!

Gehören Sie auch zu den Menschen bei denen der Rücken viel Last tragen muss und sich bemerkbar macht?

Warum Schmerzen haben?

Warum Schmerzen haben?

  • Verspüren Sie Schmerzen in der Schulter?
  • Haben Sie einen Tennis- oder Golferarm?
  • Plagt Sie ein Fersensporn beim Gehen?

Erholung

Erholung

Möchten Sie Entspannungstechniken kennenlernen und in Ihren Alltag einbauen? Die Weltgesundheitsorganisation stuft Stress als eine der grössten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts ein.

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