Wer etwas will, findet Wege. Wer etwas nicht will, findet Gründe.

Ich heisse Sarah und bin 1972 im zürcherischen Oberland am idyllischen Greifensee geboren und aufgewachsen. Neben den Aufgaben in einer Familie suchte ich immer wieder Zeit um Sport zu treiben. Dieser gab und gibt mir noch heute Power und Leichtigkeit den Alltag zu meistern.

Die Freude der Kinder an Bewegung die mit Spiel, Spass, Mut und Geschicklichkeit ihren Drang nachgehen, motivierte mich vor Jahren die Mutter-Kind-Turnen Ausbildung zu absolvieren.

Nach einer Verletzung am Knie sowie am Rücken konnte ich dank der Stärkung der Muskulatur operative Eingriffe umgehen. Um diese Muskulatur zu erhalten ist ein regelmässiges Training in meinem Tagesablauf längst eingeplant.

Mit dem Heranwachsen meiner drei Kinder nahm ich meine Zweitausbildung in Angriff und machte meine Leidenschaft zu meinem Beruf. Ich bildete mich mit diversen Schulungen bei der SAFS und Exersuisse aus. 2011 bekam ich eine Teilzeitstelle als Trainerin in einem Trainingscenter, welches gesundes Krafttraining anbietet. Vor der Selbständigkeit führte ich im Jobsharing einer der Betriebe.

Der Job ist für mich meine Berufung, denn Bewegung und der Umgang mit anderen Menschen ist meine Leidenschaft. Menschen zuzuhören wie sie denken und fühlen.

Ich erkannte, dass ich mit dem Zuhören, Beraten und Motivieren im Kopf des Kunden nichts erreichen kann und das der Körper ohne diesen nicht funktioniert. So kam es dazu, dass ich mich auch im mentalen Bereich in der Sport Mental Akademie ausbilden liess um meine Kunden ganzheitlich unterstützen kann: Physisch wie auch psychisch.

Als Personalcoach möchte ich meine Erfahrungen im Bereich körperliches oder mentales Training  gerne an Sie weitergeben und Sie zu einer stabilen physische wie auch psychischen Gesundheit mit mehr Bewegung, einer ausgewogenen Ernährung und einem starken Geist inspirieren.

Ob Ihr Antrieb darin besteht, verstaubte, auf die Seite gelegte Lieblingskleidungsstücke die etwas zu eng geworden sind passend zu machen, den Körper zu straffen, Ihren Alltag beschwerdelos ertragen zu können oder einen körperlichen Ausgleich zu finden, bin ich Ihr zuverlässiger Coach. Die Steigerung der Leistungsfähigkeit, sowie die Optimierung des Wohlbefindens meiner Kunden stehen im Vordergrund, egal auf welchem Fitnesslevel Sie sich gerade befinden. Mit meinen Kompetenzen, Motivation und einer Prise Humor bringe ich Sie zu Ihrem Ziel.

Stehen Ihnen Gedanken im Wege, die es erschweren Ihre Ziele zu erreichen? Mit dem mentalen Coaching begleite ich Sie mit meinem Einfühlvermögen und direkten Fragen auf Ihrer Entdeckungsreise zu Ihren verborgenen Schätzen und Sie gewinnen somit noch mehr an Stärke. Sie dürfen sich bei mir in einem geschützten Rahmen öffnen und weiterentwickeln. Ihr starkes ICH besteht nicht nur durch ein gesunder und starker Körper, sondern mit einem gesunden und starken Geist.

Zeitungsbericht Affoltern Anzeiger 26. September 2017
Zeitungsbericht Affoltern Anzeiger 27. August 2019

Sarah 104 Bearbeitet

Ausbildungen/Diplome

  • Fitnesstrainer SAFS
  • Workouttrainer SAFS
  • Cardiotrainer SAFS
  • Ernährungstrainer SAFS
  • Rückenrehabetreuer SAFS
  • Extremitätenrehabetreuer SAFS
  • Bootcamp BOOTCAMPER.CH SAFS
  • Sport Mental Coach Sport Mental Akademie GmbH
Sarah 093 3

Weiterbildungen

  • Nahrungsergänzungen SAFS
  • Anti-Burnout Food SAFS
  • Ernährung im Kraftsport SAFS
  • Ernährung im Ausdauerbereich SAFS
  • Functional Training Instructor Basic+ SPORTLEREI AKADEMIE
  • Funktionelles Kleingruppentraining SAFS
  • Sportartgerechtes Functionaltraining SAFS
  • Outdoortraining SAFS
  • Speedtraining SAFS
  • Sixpack SAFS
  • Beckenboden-rund um die Schwangerschaft und danach SAFS
  • Aerosling SAFS
  • Kettlebell Level I und II SAFS
  • Sypoba Basic
  • Powerbands und Minibands SAFS
  • Intensitätstechniken im Bodybuildingbereich SAFS
  • Wettkampfvorbereitung im Bodybuilding SAFS
  • Techniktraining für kampforientiertes Fitnesstraining SAFS
  • Testings im Sportbereich SAFS
  • Leistungsdiagnostik SAFS
  • Entspannung SAFS
  • QiGong beim Burnout
  • Faszientraining/ Biokinematik SAFS
  • Free Faszien Level I und II SAFS
Cert 8004 Anbieter Zertifikat 2019

Swica-Trainer und QualiCert zertifiziert, aber was heisst das für Sie als Kunde?

Falls Sie bei SWICA oder bei einer anderen Krankenkasse sind und eine Zusatzversicherung haben, die ein Fitnessabonnement beinhaltet, dann können Sie ohne grossen Aufwand einen Teil Ihrer Abogebühren bei der Versicherung zurückfordern.
Dazu stelle ich Ihnen die Rechnung für die Personaltrainings oder Bootcamps sowie das Qualicertformular aus und Sie schicken es Ihrer Versicherung zu.
Wie hoch der von der Versicherung übernommene Betrag ist, kann von Versicherung zu Versicherung variieren, deswegen fragen Sie am Besten direkt bei Ihrer Versicherung nach.

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