Was ist das Bootcamp?
Die Definition von Bootcamp ist ein Trainingslager für Militär-Rekruten. Boot kommt von den schweren, harten Stiefeln (engl. Boot). Ausserdem ist es eine ältere US-Bezeichnung für Rekruten in der Grundausbildung. Diese wurden mit harten Trainings unter bestimmtem, fordernden Ton gedrillt und zu starken Soldaten ausgebildet.
Was ist das Besondere an einem Bootcamp-Training?
Raus an die frische Luft heisst es immer beim Bootcamp. Egal ob Sommer oder Winter, wir sind draussen im Freien und nutzen neben dem eigenen Körpergewicht die Gegenstände die vor Ort zur Verfügung stehen oder ich bringe die dafür geeigneten Equipments mit.
Man trifft sich in Gruppen zu gemeinsamen Trainingseinheiten, die abwechslungsreich, anstrengend und kompetitiv sind. Für viele ein klarer Vorteil zum herkömmlichen Studiotraining.
Möchten Sie, ein hartes, strukturiertes, sinnvolles Training mit etwas bestimmteren Ton? Haben aber Bedenken, dass Sie das nicht schaffen? Keine Angst: Bootcamp ist für jede Leistungsstufe machbar!
Das Trainingskonzept vom Bootcamp beinhaltet:
- Ein knackiges Zirkeltraining mit kurzen Pausen...60 Min.HIIT (High Intensity Intervall Training) mit eigenem Körpergewicht und funktionellen Gegenstände.
- Ein intensives und forderndes Training, das sich gleichermassen für fitte Personen wie auch welche es werden wollen eignet.
- Frische Luft, starker Team-Spirit, Messungen Ihrer persönlichen Erfolge und ich als Ihr Coach, der Sie behutsam an Ihre persönlichen Grenzen bringt.
Ich biete seit 1.Mai 2017 Bootcamp an.
Die Trainings finden jeweils am Dienstag Abend um 19:00 Uhr und am Samstag Morgen um 9:15 Uhr in Hedingen statt. Am Donnerstag Abend wird um 19:00 Uhr in Wettswil trainiert .
Mehr Infos zu den Durchführungsdaten finden Sie unter Aktuelles.
Bitte um Anmeldung unter Akuelles, Kontakt oder direkt bei mir.
Seit Ihr bereits eine Gruppe von mindestes 5 Personen und wollt gemeinsam ein Bootcamp-Training erleben? Dann nehmt mit mir Kontakt auf und teilt mir mit wann und wo Ihr ein effektives Ganzkörpertraining durchführen wollt.
Preis pro Person: CHF 30.-/ 5er-Abo CHF 135.-/ 10er CHF 250.-
Halbjahres-Abo CHF 460.-
(eventuell zusätzliche Anfahrtskosten)
